A Semana da Saúde Mental pon unha luz sobre as "comunidades"

Ante desafíos como a pandemia, a ansiedade climática e as preocupacións financeiras relacionadas co aumento do custo da vida en Europa, volveuse esencial ter unha sólida comprensión e promover activamente a saúde mental e o benestar.

Estes son os obxectivos fundamentais da actual Semana Europea da Saúde Mental, que se celebra do 22 ao 28 de maio e que lidera a ONG Mental Health Europe (MHE) por cuarto ano consecutivo.

A Semana da Saúde Mental apoia varios temas ao longo da semana, incluíndo a saúde mental para todos, a diversidade na saúde, o acceso á atención, a prevención e o control das enfermidades crónicas e as emerxencias sanitarias mundiais e a resposta, contando cada día con socios específicos como o Observatorio Europeo sobre Health Systems and Policies, a Asociación de Ligas Europeas contra o Cancro e a Federación Mundial de Asociacións de Saúde Pública.

A Semana da Saúde Mental tamén conta co apoio da Oficina Rexional da OMS para Europa e do departamento de saúde da Comisión Europea, a DG SANTE.

O tema do ano - "Comunidades mentalmente saudables" - destaca o proceso de comprensión e aprendizaxe sobre a saúde mental.

Unha fonte da Comisión dixo a este sitio web: "Necesitamos ver a saúde mental como un aspecto de cada experiencia humana, influenciada por moitos factores".

Ao poñer a información dispoñible "cedo, dentro das familias, redes, escolas e lugares de traballo" e integrando conversacións sobre saúde mental nos moitos foros públicos, os responsables políticos poden aspirar a fomentar o que MHE denomina "comunidades mentalmente saudables", permitindo todos para "prosperar sen medo ao estigma ou á discriminación", engadiu a fonte.

propaganda

O enfoque de MHE na "comunidade" pode parecer, a primeira vista, un aceno superficial na dirección das tendencias e palabras de moda actuais, pero isto non podería estar máis lonxe da realidade. A ciencia mostra que as actividades comunitarias e o compromiso poden proporcionar un sentido de pertenza, apoio e propósito e poden abordar directamente problemas de autoestima, soidade e ansiedade fomentando unha rede de apoio máis ampla para os membros da comunidade. Estas actividades poden incluír desde grupos de pasatempos, grupos de baile, sociedades, clubs de voluntariado e deportes, ata grupos de apoio específicos para o alcoholismo, as drogas, a soidade ou o duelo.

De feito, un gran estudo australiano revelou que a angustia psicolóxica reduciuse nun 34% ao practicar deporte recreativo 1-3 veces por semana e nun 46% cando se xogaba 4 veces á semana. Os ambientes sociais relaxados tamén están fortemente asociados coa eliminación das hormonas do estrés. O exercicio provoca a liberación de endorfinas que contrarrestan as hormonas do estrés cortisol e adrenalina, e descubriuse que o efecto é maior nos deportes en grupo. O deporte ao aire libre tamén implica estar ao aire libre e ao sol, que está fortemente asociado coa calma e a concentración mediante a liberación do neurotransmisor coñecido como serotonina.

No centro do informe "Cultura para a Saúde" da Semana da Saúde Mental está o descubrimento de que os proxectos de artes participativas permitiron o benestar comunitario, fomentaron as habilidades de liderado e animaron á xente a asumir novos roles e responsabilidades nas súas comunidades.

O apoio comunitario pode axudar ás persoas a practicar a terapia cognitivo-conductual (TCC). A TCC é unha técnica enfocada no tratamento para a ansiedade e a depresión que anima ás persoas a recoñecer os seus patróns de pensamento e comportamento negativos ou inexactos. Aínda que hai formas de practicar TCC e outras técnicas de atención plena cun practicante, ou só coa axuda de mascar chicle sen azucre que axuda a reducir os niveis da hormona do estrés, ou cunha bola do estrés, hai vantaxes sociais adicionais do apoio comunitario que son máis difíciles de replicar.

Como parte da programación da Semana, as partes colaboran para acoller un evento en liña de 1.5 horas de duración, que destacará as formas singulares de apoio que ofrecen as comunidades para promover a saúde mental e o benestar de persoas de todas as idades. O evento contará cun panel de expertos que discutirán varias formas en que as comunidades ofrecen apoio á saúde mental, incluíndo apoio social informal, asesoramento, actividades artísticas e campañas comunitarias contra o estigma. O evento tamén pretende enfatizar a importancia de deseñar espazos comunitarios para apoiar a saúde mental e o benestar. Estes poden incluír parques infantís e áreas recreativas, pero tamén características máis mundanas da nosa contorna urbana.

Ademais, o evento abordará a necesidade dunha comprensión integral dos factores sociais, culturais e relacionais que afectan a saúde mental. Como se indica nas recomendacións políticas de MHE, "aínda que pode ser máis fácil actuar sobre as habilidades individuais, isto non é suficiente para conseguir unha boa saúde mental para todos". MHE argumenta que se deben poñer en marcha cambios estruturais para mellorar os factores de protección e mitigar os factores de risco relacionados cos determinantes socioeconómicos e ambientais máis amplos da saúde mental. Ao recoñecer e abordar estes factores, pódese establecer unha "rede comunitaria de apoio formal e informal", garantindo que os servizos e recursos de saúde mental sexan accesibles, inclusivos e atendan de forma eficaz ás diversas necesidades das persoas en toda Europa.

Ademais, o papel das comunidades dixitais na prestación de apoio debe ser recoñecido por igual a calquera outra comunidade, permitindo ás reunións en liña e ás comunidades en liña a representación e o acceso, coa esperanza de que as comunidades en liña poidan ser aproveitadas para aliviar a crise de saúde mental. Estas comunidades poden incluír grupos de xogos, clubs de fans en liña, blogs ou seguidores en liña dos creadores de contido. Aínda que a reunión de persoas pode ser virtual, os impactos na saúde mental son moi reais.

A eurodeputada socialista española Estrella Dura, que forma parte da comisión de Emprego e Asuntos Sociais do Parlamento Europeo, di que “a resiliencia non se pode considerar só como unha característica do individuo; debe ser considerada como unha característica da sociedade”. Este sentimento, e o centro de gravidade político do evento, certamente indícanse nunha maior intervención estatal en moitas áreas políticas en nome da saúde mental. Por exemplo, un seminario de emprego co Foro Europeo da Xuventude este venres (26 de maio) defenderá que as prácticas non remuneradas deberían ser prohibidas, en parte debido ao custo da saúde mental percibido.

Será importante que as partes interesadas de fóra da rede de ONG de saúde mental estean incluídas nestas conversacións importantes no futuro, ou ben eventos como a Semana da Saúde Mental poden loitar para conseguir o apoio das empresas, as organizacións benéficas e outros catalizadores poderosos para un cambio positivo.

remata

Comparte este artigo: