O estrés e a tensión que sofren os xornalistas están baixo o foco de atención

A saúde mental e o esgotamento na profesión de xornalistas e medios de comunicación moitas veces desgarradas foron obxecto de novo foco de atención.

O tema destacou pola recente morte do coñecido xornalista estadounidense Blake Hounshell, que morreu con só 44 anos despois dunha longa batalla contra a depresión.

O asunto tamén foi debatido por un panel de xornalistas de alto rango nun evento marginal no Cumio Económico Mundial da semana pasada.

Mentres os xefes de goberno, líderes e activistas das empresas e da sociedade cívica reuníronse en Davos, Suíza, todos os ollos permaneceron centrados no escenario principal. Os eventos secundarios atraen menos atención aínda que poden valer a pena. Un panel sobre 'Saúde mental en tempos de crise global' (19 de xaneiro) é un bo exemplo.

Kathleen Kingsbury, editora de opinión en The New York Times, abriu o evento. Comezou dicíndolle ao público que o tema é persoal: "Os xornalistas non son alleos ao estrés, a ansiedade e o trauma".

Kingsbury dirixiu un equipo de proxectos especiais no Veces onde foi responsable dunha ambiciosa e poderosa serie de catro partes de ensaios invitados sobre saúde mental en América, "Non es só ti". A serie argumentou que a actual crise de saúde mental non se trata só da nosa infelicidade como individuos, senón do mundo no que vivimos. Nas súas observacións. lembrou a recente perda de Hounshell, un colega da redacción.

Jillian Melchior, membro do consello editorial de O Wall Street Journal, moderou a mesa de conversación entre dous expertos moi diferentes: a socia directora de Gallup Pa Sinyan e Alysha Tagert, unha practicante de saúde mental e terapeuta de trauma que exerceu como directora executiva da Torture Abolition and Survivors Support Coalition International e que actualmente traballa con UNICEF e USAID en Saúde Mental e Apoio Psicosocial. 

propaganda

Durante a discusión, Pa Sinyan citou estatísticas de saúde alarmantes, que demostran que o mundo profesional aínda non está facendo o suficiente para abordar o estrés. Segundo o informe Global Emotions de 2021 de Gallup, as emocións negativas -o conxunto do estrés, a tristeza, a rabia, a preocupación e a dor física que a xente sente todos os días- disparáronse, alcanzando un novo récord na historia do seguimento de Gallup. Non é de estrañar que a infelicidade e a sensación de soidade teñan o nivel máis alto de todos os tempos, e o suicidio entre nenos e adultos mozos bate récords cun crecemento do 54% nos últimos 15 anos. Aínda que ningunha idade ou grupo social non se viu afectado pola tendencia, o COVID, suxeriu Sinyan, "engadiu unha 'brecha de burnout' á lista de desafíos que as mulleres en particular deben superar", e necesitamos un bo liderado para "priorizar abordar este desequilibrio". . 

Alysha Tagert destacou a necesidade de que a saúde mental sexa aceptada como rutina e necesaria. "Buscar apoio para a saúde mental aínda leva demasiado estigma, non só no mundo profesional", advertiu. "Se queremos avanzar cara a unha sociedade máis produtiva e enteira, a saúde mental ten que estar no centro da conversación, non só algo ao que prestemos a boca de boca ou que toquemos como seminario de empregados". Subliñou a necesidade de mirar o noso estado de ánimo non como unha condición a diagnosticar e tratar senón como un continuo de benestar, un aspecto inextricable de cada persoa: “Así como a nosa saúde física é unha parte vital do que somos. , tamén o é a nosa saúde mental".

Para axudar a controlar o estrés e a ansiedade no día a día, Tagert deixou ao público algunhas ideas tanxibles.

Ela recomendou ferramentas sinxelas e de fácil acceso para calmarse e calmarse: "Animo aos meus clientes a montar unha caixa de ferramentas para facer fronte, que é un recipiente real cheo de artigos que poden axudarlles a calmarse nun momento de pánico ou ansiedade. sentidos. A caixa de ferramentas debe conter elementos sinxelos de uso cotián, como goma de mascar sen azucre, unha bola antiestrés ou un xiro que poida levar a unha persoa ao momento presente tocando, probando, vendo, etc. Por exemplo, notando o cheiro, a textura, a cor ou o sabor da goma de mascar obriga a mente a concentrarse no acto de mascar". 

Envolver os sentidos, explicou Tagert, ten o poder de afastar a mente dunha memoria intrusiva, pensamentos intensos, estrés ou medo, e ten un efecto calmante case instantáneo. Outra ferramenta de cura importante é a conexión entre as familias e as comunidades.

"Curamos no contexto de estar conectados entre si e isto axuda como factor protector para a nosa saúde mental", engadiu Tagert. Tamén mencionou a habilidade dos nenos para xogar como un síntoma clínicamente observable de curación. 

Os panelistas coincidiron en que o benestar psicolóxico e o apoio á saúde mental, aínda que non son exactamente os problemas principais en Davos, esixen unha atención seria e urxente. O impacto dos devastadores acontecementos mundiais, desde a pandemia de unha vez nun século, ata a guerra en Ucraína e a profunda incerteza económica mundial, non fixo máis que exacerbar os niveis de estrés e ansiedade xa en aumento.

Centrarse neles é imprescindible tanto para os individuos como para as comunidades. Como dixo Alysha Tagert: "Abrazar a saúde mental é abrazar a dignidade humana".

Comparte este artigo: